日本ウォーキング協会公認企業の株式会社協和が企画した『フラコラウォーク8000』に参加致しました。
元オリンピツク競歩選手 柳澤 哲さんによる、「心拍数を活用した痩せる歩き方」を、YouTubeでウォーキングレッスンを受け。
その後、自宅近辺を自由にウォーキングすると言った企画でありました。
朝から、初夏を思わせる暑い天気!水分補給して、頑張って歩きます。
2021年5月29日(土)
09:30~10:00 レッスン配信
10:00~ウォーキング実施
【柳澤 哲さん内容】


【講義後のウォーキング動画】