ぐんまこどもの国会場(令和04年4月~令和05年3月31日 全4回)

第1回 自身の姿勢や(くせ)を知る。
①姿勢チェック
②靴のはき方・選び方
③ストレッチなど
④ウォーキング実技

第2回 正しい姿勢と速さ
①歩幅測定
②歩く姿勢
③持ち物について
④ウォーキング実技

第3回 自身の歩行の確認
①歩く速さ
②自分に合った速さなど
③ウォーキング実技

第4回 エクササイズウオーク
①エクササイズウオークの歩き方
②心拍数など
③ウォーキング実技
④ライフスタイルに合わせたウオーキング
⑤まとめ